防脱发的小技巧 _生活经验

缓解精神压力一般来说，情绪越压抑，头发脱得越多越快，所以心情经常不好的主子要多进行深呼吸，多去户外散步、运动，特别是每天要保证充足的睡眠，而且主子们在睡觉之前，最好用热水泡泡脚，这样不仅可以使你在第二天精力充沛，还可以促进血液循环，这对于头发的保养可是大有好处哦！

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缓解精神压力
一般来说，情绪越压抑，头发脱得越多越快，所以心情经常不好的主子要多进行深呼吸，多去户外散步、运动，特别是每天要保证充足的睡眠，而且主子们在睡觉之前，最好用热水泡泡脚，这样不仅可以使你在第二天精力充沛，还可以促进血液循环，这对于头发的保养可是大有好处哦。
营养要跟上
在饮食中要多补充维生素、碘等营养元素，碘能增强甲状腺的分泌功能，而头发的光泽与甲状腺的作用密切相关，所以脱发严重的主子在日常生活中可以适量多吃海带、紫菜等含碘量高的食物。维生素E可以有效预防毛发衰老，还能促进细胞分裂，加快毛发的生长，所以大家也可以适量多吃卷心菜等食物哦。
使用弱酸性洗发水
在洗发水的选择方面，御儿建议最好使用中性或弱酸性的洗发水，因为碱性洗发水会使头皮缺水干燥，当然洗头发的时候在水中加入几滴醋或少量盐也是可以的。另外，头发一定要常洗，最好隔两三天就洗一次，洗头的时候，据说用氨基酸类的洗发水会更好呢！
多做头皮按摩
头发稀薄的主子也可以多做头部按摩，有的理发店在洗头的时候也会按摩头部，方法很简单，就是从前额经头顶到后脑勺揉搓头皮，每次按摩2-4分钟即可。经常按摩头部可以改善头皮环境，调节皮脂的分泌，还可以促进血液循环，增进局部头皮的新陈代谢，御儿就很喜欢呢。

【防脱发的小技巧】