睡眠本身是一个自然的过程！

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睡眠本身是一个自然的过程 。
而一旦因为某些原因意识到自己还没有睡着，或者要求自己很快入睡时，我们的大脑皮层就会变得兴奋起来 。
我们清晰地察觉到身体的感觉、环境的声音、空气的温度等等，头脑变得清晰而富于思考，这时候想入睡会变得非常困难 。

【太把“睡觉”当回事】

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