香蕉的热量比较高！

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香蕉的热量比较高 。
每一百克香蕉中有93大卡的热量 ， 而每一百克桃子中仅含有42大卡的热量 ， 日常若在控制体重的话 ， 更优先推荐吃桃子 ， 桃子热量低 ， 膳食纤维含量丰富 ， 水分也充足 ， 减肥期间吃桃子比吃香蕉更有利于减肥 ， 不过单一的食物吃久了也会腻 ， 吃了一些桃子之后也可以换换口味 ， 吃吃香蕉 ， 也可以将桃子和香蕉混合起来 ， 再淋上一些酸奶 ， 做成水果沙拉食用 ， 香蕉桃子水果沙拉的能量不是很高 ， 但是营养十分的丰富 ， 也有助于减肥期间进行营养补充 。

【香蕉和桃子哪一个热量高】

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