适量食用有好处！

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适量食用有好处 。
脆柿味甜多汁、脆甜爽口 ， 而且含有大量糖分、类胡萝卜素、维生素C、钾、锌、钙、铁、蛋白质、脂肪等多种人体必需的营养元素 ， 食用后可以有效起到提升食欲、促进消化、增强免疫等多种功效 ， 因此脆柿吃了对身体是有好处的 。
但需注意的是 ， 人体的消化能力有限 ， 如果过多食用的话 ， 反而会加重肠胃的代谢负担 ， 引起腹胀、腹痛等肠胃不适现象发生 ， 因此脆柿在食用的时候 ， 最好控制用量 。
【脆柿吃了对身体好不好】

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