说话多 ， 就意味着说话的时间长！

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说话多 ， 就意味着说话的时间长 。让我们来算一笔账吧！大家都知道声带是振动发声的 ， 男士说话时振动频率会偏低一些、女士则会更高一些 ， 我们取一个比较中间的速度——声带每秒振动约200次 ， 每分钟有60秒 ， 每小时有60分钟 。如果我们连续讲话一个小时 ， 声带的振动次数为200×60×60=720000次 。吓到没有？不过这还是轻量级的！所以 ， 说话太多、时间太长对嗓音的影响和尖叫的影响大致相同 。和所有运动一样 ， 时间过长都会让肌肉疲劳 ， 甚至肿胀 ， 声带也是如此 。长时间地用声 ， 会让声带不能充分休息 ， 肿胀了的声带也不能复原 ， 久而久之 ， 会导致慢性喉炎 ， 甚至声带长出小结或息肉 ， 声音质量受到极大的影响 。
特别提示：应该尽量避免长时间说话而不休息的情况 ， 如果你是嗓音工作者 ， 如教师、医生、培训讲师、客服人员、演员、歌星 ， 可以尝试在长时间持续说话或用嗓时 ， 中间经常停顿几秒钟 ， 让声带有机会休息一下 。

【说话太多或时间太长】

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