养成睡前饮水的习惯可以降低血黏度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成！

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养成睡前饮水的习惯可以降低血黏度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成 。
【睡前喝一杯水】另外，我们熟睡时由于出汗身体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高 。但如在睡前喝一杯水，可减少血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险 。
如何喝水
睡前即使不渴也最好喝一小杯水，而这杯水以白开水为最佳 。建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口 。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖 。
睡眠跟寿命有着直接关系 。睡不好，人就老，睡得香，人长寿！

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