用双手中指指腹按揉听宫穴穴位，由上而下按摩，每次按摩2分钟，约100—200次！

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1.用双手中指指腹按揉听宫穴穴位，由上而下按摩，每次按摩2分钟，约100—200次 。(听宫穴具有缓解眼部疲劳的作用，建议每日多按揉几次听宫穴位)
2.如果出现耳鸣症状，可用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴，力度以感觉酸胀为佳 。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟 。

【按摩听宫的手法】

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