直接吃生姜是可以直接食用的 ， 但是吃起来会感觉有辣感 ， 正是其中的姜辣素能刺激汗腺分泌 ， 进而加速体内寒湿排出！

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直接吃
生姜是可以直接食用的 ， 但是吃起来会感觉有辣感 ， 正是其中的姜辣素能刺激汗腺分泌 ， 进而加速体内寒湿排出 。
煮姜茶
生姜是一种热性食材 ， 有解表化湿的功效 ， 所以可以将生姜切片后放入开水煮茶饮用 ， 还可以根据自己的口味加一些红糖调味 ， 畏寒痛经的人饮用后会有很大好处 。
姜撞奶
姜加牛奶可以制成姜撞奶 ， 适量食用姜撞奶 ， 可以提高身体免疫力 ， 姜撞奶也可以发汗解表 ， 增加身体御寒能力 ， 适合体虚怕冷的人食用 。
小贴士：如果只在做菜中放入生姜调味 ， 是无法起到去湿作用的 ， 但是可以在烹饪一些凉性蔬菜的时候 ， 最好加入热性的将来降低其寒凉性质 。

【生姜怎么吃才能去湿气】

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