俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨！

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俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨 。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好 。
在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因 。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好 。

【精神状态会更好】

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