【几天吃一次燕窝比较好】

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燕窝几天吃一次（燕窝几天吃一次效果好） 1.燕窝可以长期食用 。成人一次3-4克，一周2-3次就够了 。
2.燕窝有很多功能 。这是一种天然补品 。经常食用可以延缓衰老，增强免疫力 。还能改善皮肤，有美容养颜的功效，营养价值非常高 。但是你一个月至少要吃十次燕窝才能达到这个效果 。燕窝含有表皮生长因子、粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养元素，能润肺润燥、滋阴补肾 。吸烟者或者有呼吸道疾病的人 ， 吃燕窝对身体非常好 。

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