下乳是什么意思( 二 ) _丝瓜

《下乳涌泉散》：当归，川芎，天花粉，白芍，生地，柴胡各30g，青皮，漏芦，木通，通草，白芷，桔梗各15g ，穿山甲45g，王不留行90g，甘草10g，共研细末，每服10g，临睡用黄酒调服。
食物这一块只能作为一种辅助手段，前几天刚答了一道哪些是回奶的蔬菜，答完之后有人反对说，我天天吃也没事啊。
所以说，就如同食疗一样，毕竟不是药物，没有立竿见影的效果，如同慢火炖汤，只是起到辅助的作用。
最重要的是让宝宝吸吮，多吸吮，多吸吮，多吸吮，不生气，不生气，不生气，重要事情说三遍！
1丝瓜烙
注意是丝瓜烙，不是丝瓜。
可当做中药材的是丝瓜烙，是丝瓜成熟后发黄干枯后摘下来的，除去外皮，洗净晒干，为丝瓜烙。
可以用丝瓜烙与肉汤一起炖煮，有催乳作用。
乳房包块时，也可以用丝瓜烙，能通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
丝瓜络猪蹄汤：
取丝瓜络30克，猪蹄500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐、油少许，加水800毫升，煮至400毫升。每次200毫升，一天两次，连用三四天。
功效：
猪蹄补而不腻，汤咸淡肥腻适中，一起吃完，有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者。
2黄花菜
黄花菜，是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质141克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
中医上认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用黄花菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
黄花菜炖瘦猪肉：
黄花莱洗净，去茎，用冷水略胀发。瘦猪肉洗净，切成块状。将上述全部材料放入砂锅内，添加料酒、生姜、适量清水。先用旺火煮沸，改用慢火炖煮，直至肉烂，加入精盐、葱调味即成。
喜欢凉拌的也可拌着吃。
3莴笋
莴笋含有丰富的铁质，食用莴笋时，最好不要把叶子去掉，叶子的营养成分比茎更高。
莴笋性味苦寒，有通乳功效。
莴笋炖猪蹄
莴苣150克，猪蹄1个，葱花、姜末、料酒、鸡精、精盐各适量。制作方法是先莴苣去皮，洗净，切成段;猪蹄洗净，切开。一起入锅内，加入葱花、姜末、料酒、鸡精、精盐，煮熟即成。
这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
4青木瓜
木瓜的性能味甘，性平。能补益脾胃，催乳，消食，驱虫等功效。木瓜本身就有催乳的性能，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。