10克左右！

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【天麻一次炖吃多少合适】10克左右 。
中医认为，天麻味微苦、性平，有息风止痉、平肝潜阳、止痛的功效，对头疼头晕、四肢麻木、惊厥等症状有很好的改善作用，对人体来说有很多好处，但是任何药物或者食物食用过多都可能会有一定的副作用，天麻也是如此，容易天麻不需要天天吃，一般一周吃2~3次即可，一次吃10克左右 。

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