外出前少吃感光食物如果知道自己需要外出，要减少食用可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、柠檬、白萝卜等！

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外出前少吃感光食物
如果知道自己需要外出，要减少食用可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、柠檬、白萝卜等 。多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能 。
做好防晒
根据当天的太阳强度，选择合适SPF指数的防晒霜（夏季一般需要30），如果可以最好准备好太阳伞、太阳镜，不方便打伞的可以戴上太阳帽 。

【如何预防晒太阳后皮肤过敏】

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