先从低温池开始浸泡！
【泡温泉时要注意什么】

文章插图
1. 先从低温池开始浸泡 。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡 ， 而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟 ， 要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息 。
2. 入池有序 。进入温泉池 ， 要循序渐进 ， 以便让身体慢慢适应 。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温 ， 再舀泉水淋在腿、臂及躯干上 。进池时 ， 应先站起来泡双腿 ， 接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下) ， 待适应后 ， 再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中 。
3. 泡温泉的时间 ， 应根据泉水温度来定 ， 温度较高时 ， 不可长久浸泡 ， 以免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。
4. 安静身心 ， 全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用 ， 达到温泉泡汤的休养之道 。

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