转球首先找到球上的凹槽,把球举高,肘部略高于臀部,用惯用手的手指肚控球从指尖指向身体开始 , 保持你的手指直接在球的中心的凹槽交汇,用你的指甲或指尖更快、更流畅地转球,最后用你的非惯用手轻轻地拍球 。
转球要找到球的凹槽在篮球底部相交的地方 。篮球底部中间点就是我们手指要放的点,在那里所有的凹槽在一个垂直的点相交 。
一次打3或4下,确保不要打得太用力 。一个轻微的,但迅速的一记“耳光”应该足以让球在不中断旋转的情况下继续前进 。
篮球中有以下几种主要的传球方式:
胸前传球
从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式 。双手持球的预备站位:
面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开 , 将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推 。
(双手)击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出 。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后 , 到达接球队友的腰部位置 。
低手传球
低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友:
用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置 。
(双手)头上传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友 。双手头上传球可以越过防守队员 , 并且可以传得很远 。
双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力 。(同样要做好随球动作)
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况 。方式虽然不同,但有几点是一致的:
所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌 。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬) , 手腕要有弹性 。
篮球中有以下几种主要的传球方式:
胸前传球
从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式 。双手持球的预备站位:
面向要传球的队友 , 抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时 , 向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推 。
(双手)击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出 。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样 , 只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置 。
- 为啥这种塑料袋不建议装肉食
- 违章停车扣分吗罚多少钱3分200
- 南韩丝面料容易起球吗 南韩丝面料的优缺点
- 管道如何和法兰垂直连接 管道法兰的一些基本选择是什么
- 自制西梅干西梅汁
- 食在广州味在顺德还是味在潮汕 广东化州十大特色美食
- 口碑两极化的影视剧 星球大战的外传有哪些
- 10公里和10千米是有很大区别
- 负面情绪多的人怎么调整 如何远离每天都是负面情绪的人
- 《水调歌头·明月几时有》的全诗
