泡脚要注意什么 _生活经验

注意水量水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳！

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【泡脚要注意什么】注意水量
水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。
注意水温
泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜。这个温度，大概就是手放水里，感觉温热就行了。
有不少人泡脚时喜欢用很烫的水来泡脚，觉得这样效果更好，其实是不对的。
如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险；另一方面，水温高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。
注意时间
泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。
泡脚时间太长不是很好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了，尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。