泡脚要注意什么

注意水量水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳!

泡脚要注意什么

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【泡脚要注意什么】注意水量
水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为最佳 。
注意水温
泡脚水不能太热,温度在40摄氏度左右为宜 。这个温度,大概就是手放水里,感觉温热就行了 。
有不少人泡脚时喜欢用很烫的水来泡脚,觉得这样效果更好,其实是不对的 。
如果水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,容易引发危险;另一方面,水温高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层更加干燥 。
注意时间
泡脚时间太短达不到效果,一般泡15~20分钟,人微微出汗即可 。
泡脚时间太长不是很好,有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就泡过头了,尤其对老年人来说,泡脚时间太长,容易引发出汗、心慌等症状 。