小龙虾热量高吗,小龙虾的热量 _知识分享

1、小龙虾的热量吃2斤小龙虾的热量，要跑一个半程马拉松才能消耗完。小龙虾本身的热量其实还好，和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多，一般来说动物蛋白还比植物蛋白更加优质，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。不过大家在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定不低。小龙虾又名克氏原螯虾，全身除了一根肠子外几乎没有其他器官，所有的器官都集中于头部。其中包括有胃、肝脏、心脏、一对精巢/卵巢、排泄器官触角腺以及膀胱和排泄孔。简单来说，吃虾头等于吃了虾的排泄物、半消化的虾食，喝了虾尿。
你好！
每百克小龙虾的热量是93.00千卡，脂肪含量是3.80克。
谢谢！

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2、吃小龙虾会胖吗(吃小龙虾到底胖不胖) 又到了吃小龙虾的季节
朋友圈已经沦陷在小龙虾里：
忍不住偷吃了一斤小龙虾后
是不是后悔不迭减肥计划又泡汤了
嘿，还真不一定
小龙虾的热量惊掉你的下巴
一斤小龙虾都有啥？
首先帮大家回顾下，去年我们邀请法医解剖小龙虾的一些关键点：
一只小龙虾可以吃的部分占 28%
（虾脚肉、黄、虾尾）
虾脚里的肉重量大约是虾尾肉的 45%
如果没有吃脚，虾尾只占总重量的 16%
也就是说
你觉得自己吃了 1 斤（500 克）小龙虾
实际上去掉虾脑袋和虾壳
只有 140 克可以吃的部分
如果挑剔的你只吃虾尾肉
那就只剩 80 克了
不信？这次我们又重新剥了一回：
503 克 17 只小龙虾
93 克小龙虾肉加黄
你以为吃了会胖的小龙虾
其实……
我们这里按 1 斤小龙虾 100 克虾肉计算
（考虑到很多人跟我们一样吃得比较糙）
吃到肚子里的热量只有 81 千卡
相当于吃了 1 个中等苹果
或者相当于喝了半杯牛奶
也或者相当于啃了 1 根稍大的鸡爪
没错， 1 斤小龙虾
虾肉的热量相当于 1 根大鸡爪
是不是瞬间就没压力了？
小龙虾除了热量低
营养还相当不错
100 克虾肉含有 14.8 克蛋白质
对于女生来说
差不多能满足一天蛋白质需求的 1/4
（女性推荐蛋白质最低摄入量 55 克/天）
相当于 2 杯牛奶的优质蛋白
100 克虾肉里，还有 60 毫克钙
约等于半杯（50 克）酸奶的钙含量
低热量、低脂肪、高蛋白、还有钙
可以说是集众多优点于一身
那，问题来了：
麻辣小龙虾的热量也一样低么？
有报道称
两斤麻辣小龙虾的热量有 1200 千卡
需要半个马拉松的运动才能消耗掉
麻辣小龙虾还能吃吗？
我们的回答是：
吃！
麻辣、十三香的主要制作过程
增加热量的环节是：油炸
不过先别慌
小龙虾并不像茄子土豆那么吸油
参考国内对于加工食品小龙虾工艺的研究
1 斤小龙虾油炸后
虾肉脂肪含量从 0.66 克增加到 2.02 克
帮大家计算下：
【小龙虾热量高吗,小龙虾的热量】 1 斤炸小龙虾，虾肉多增加了 1.4 克油
相当于 81 千卡加上 13 千卡的热量
（每克油热量 9 千卡）
也就是油炸后的虾肉在 94 千卡左右
增加的热量算是相当少了
光测算当然还不行
我们收集了市面上主流半成品小龙虾
来看看热量：

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3、麻辣小龙虾的热量高么?小龙虾的热量是93 大卡（100克可食部分）。
麻辣小龙虾高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%―20%左右，脂肪含量不到0.2% 。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。
一般人均可食用：
适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用；适宜小儿正在出麻疹、水痘之时服食；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
吃的开心就好( 。・_・)/~~~
蛋白质挺高的

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4、吃一顿小龙虾热量有多高小龙虾的热量是93 大卡（100克可食部分）。
小龙虾学名克原氏螯虾，也可以叫做红螯虾或者淡水小龙虾。小龙虾属于节肢动物大家族，与龙虾、大螯虾、蟹、河虾及对虾一起属于甲壳纲动物。我国小龙虾主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区，生长在江、河、湖泊等水体中，数量在6万吨以上。

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5、小龙虾脂肪含量高吗小龙虾脂肪含量通常不高。小龙虾是一种高蛋白、低热量的食物，每100克小龙虾所含热量大约为95大卡，蛋白含量在18%左右，脂肪含量不到0.2%，主要含有丰富的蛋白质及其他矿物质等营养成分。
小龙虾脂肪含量高吗
小龙虾体内的脂肪主要是由不饱和脂肪酸组成，低脂、低热量，烹饪小龙虾也可以多采用清水蒸煮等方式，减少油脂含量，适量食用，对人体有益。
购买小龙虾时要注意观察，如果尾巴是直的，表明多半已经是死虾，如果弯曲，身体蜷缩，摸着肉质较紧，表示是活虾。