具体如下：早上空腹奇亚籽并没有明确的食用时间规定 ， 生活中可以可以根据实际情况进行食用 ， 但一般建议早上吃奇亚籽更好 ， 这样比较容易被人体吸收消化；其次经过一晚上的代谢 ， 人体需要及时补充一些营养 ， 吃一些奇亚籽 ， 可以为人体补充营养！
【奇亚籽适合什么时间吃】

文章插图
具体如下：
早上空腹
奇亚籽并没有明确的食用时间规定 ， 生活中可以可以根据实际情况进行食用 ， 但一般建议早上吃奇亚籽更好 ， 这样比较容易被人体吸收消化；其次经过一晚上的代谢 ， 人体需要及时补充一些营养 ， 吃一些奇亚籽 ， 可以为人体补充营养 。
饭前
奇亚籽含有大量的膳食纤维、蛋白质等成分 ， 餐前食用可以很好的增添饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 比较适宜减肥中的人群吃 。

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