有条件的话 , 好好打理你的床吧 , 舒适的床 , 舒适的睡眠 , 这不是家里最棒的地方吗!
![好环境才有好睡眠](http://img1.wenrenren.com/230526/024315L15-0.jpg)
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有条件的话 , 好好打理你的床吧 , 舒适的床 , 舒适的睡眠 , 这不是家里最棒的地方吗 。
睡眠时 , 最好保持光线很弱 , 夜间最好黑暗 , 如果有习惯开灯入睡的那就另当别论 。
同时保持一个安静的环境 。
【好环境才有好睡眠】
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