用自制能量果汁替换啤酒，适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，在健康的同时还能补充能量，也可以吃一些蔬菜、水果等，让熬夜时精神更佳，一定避免吃甜食！
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【熬夜中补充能量】用自制能量果汁替换啤酒，适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，在健康的同时还能补充能量，也可以吃一些蔬菜、水果等，让熬夜时精神更佳，一定避免吃甜食 。
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