正确刷牙是清除牙菌斑的关键 _生活经验

刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法！

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刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。但很多人实际上并没有在正确地刷牙！
错误1冷水刷牙
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误2刷牙太使劲
【正确刷牙是清除牙菌斑的关键】建议：用力过度会损害牙釉质，平时最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的，避免用力过度。
错误3横着刷牙
建议：横向刷牙也会磨损牙釉质，正确的刷牙方式是打着圈刷。
错误4刷牙时间太短
建议：每天刷牙2次，每次刷牙2分钟，牙齿的3个面都要刷到，如此便能保证牙齿的健康清洁。电动牙刷一般都有智能提醒功能，比如可以设置30秒换位提醒， 2分钟自动停止等。
错误5刷牙时间不对
建议：早上刷牙只能清新口气，预防龋齿则是在吃完饭后半个小时刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙对预防龋齿有重要作用。
错误6小孩子不用刷牙
建议：从孩子长第一颗牙起就应该认真刷牙，起初家长可用无菌纱布包裹食指帮孩子擦拭， 1岁后就要使用牙刷了。