一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞！

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1. 一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞 。
2. 另一种人是血压很低的人，午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了 。
3. 第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少 。
如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风 。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡 。如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习 。
【有三种人不太适合午睡】

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