建议带皮吃效果会更好一些！
【西梅通便是带皮还是不带皮】

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建议带皮吃效果会更好一些 。
西梅皮上不仅含有十分丰富的营养物质 ， 而且还含有更多的膳食纤维素 ， 所以如果是要通便的话 ， 那么建议带着皮一起吃 ， 效果会更好一些 。
但是需要注意的是 ， 因为西梅是一种天然生长的水果 ， 在其生长、运输的过程中 ， 果皮上可能会带有较多的灰尘、细菌、寄生虫、农药残留物等 ， 所以在带皮吃之前也要先将其彻底地清洗干净 。

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