按摩方法：按揉！

文章插图
按摩方法：按揉 。
做法
1. 拇指的指腹按压在液门穴上 ， 以穴位为中心进行旋转按揉 。
2. 这时会感到按压处有明显的酸痛感 ， 逐渐用力深按 ， 保持2—3秒后松开 ， 休息3秒后再按 ， 一按一松为一个循环 ， 重复3—5分钟 。
3. 左右两侧的穴位每次各按揉3—5分钟即可 ， 每天早晚各按揉一次 。
备注
1. 针刺法
直刺液门0.3—0.5寸 ， 局部胀痛 ， 可扩散至手背 ， 针尖略向上 ， 不断运针 ， 针感可沿三焦经脉循行向上至肘 。
2. 艾灸法
艾炷灸或温针灸3—5壮 ， 如使用艾炷灸的话 ， 即躺卧位 ， 局部消毒 ， 取液门穴 ， 直接放在皮肤上点燃施灸 ， 艾条灸5—10分钟即可 。

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