正确刷牙这是去除牙菌斑的有效方法！
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1. 正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法 。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒 。
2. 合理饮食
膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果 。这样有利于孩子的生长发育和身体健康 。
3. 定期检查
建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗 。
4. 定期洁牙
据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎 。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复 。因此，洁牙也称牙周前期治疗 。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎 。
【怎么样预防牙龈肿痛】