要保持心情舒畅，精神愉悦！

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1. 要保持心情舒畅，精神愉悦 。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力 。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心 。
2. 要合理膳食 。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富 。
3. 控制洗头次数 。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次 。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品 。
4. 要有耐心 。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好 。

【掉头发严重怎么办呢？】

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