蛋糕吃多了有什么坏处,吃蛋糕的好处和坏处吃蛋糕的好处和坏处是什么 _知识分享

1、吃蛋糕的好处和坏处吃蛋糕的好处和坏处是什么1、好处：
（1）补充营养：适量吃蛋糕有助于补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，可以在一定程度上补充营养；
（2）提供能量：蛋糕的热量相对较高，可增加饱腹感，缓解饥饿，以及饥饿带来的焦虑感、烦躁感；
（3）改善胃口：蛋糕口感柔软、味道甜美，而且食用方便，适量吃有助于改善胃口，提高食欲。
2、坏处：
（1）增加体重：大量吃蛋糕可能会导致大量的脂肪、碳水化合物无法被消耗，长期堆积在体内容易转化为脂肪，可导致体重增加；
（2）诱发疾?。捍罅砍缘案饪傻贾绿欠稚闳牍?，增加糖尿病的风险，其中丰富的脂肪、胆固醇还可能增加患高血脂、高血压等疾病的风险。
3、因此，有减肥意愿的人群不可多吃蛋糕，建议此类人群多吃新鲜的果蔬，并适当增加运动，有助于控制体重。特别是本身存在糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患者，更应控制蛋糕的食用量，否则不利于疾病的控制和治疗。

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2、经常吃蛋糕对身体有什么危害吗?不利于青少年的发育，会诱发过敏等疾病。
市场上销售的奶油蛋糕因其口感细腻，能加工制作成各种精美图案而受到人们的喜爱。但事实上，常吃奶油蛋糕对青少年的健康成长却不利。
中国保健协会专家委员会委员蔺兴润教授告诉采访人员，这些蛋糕用的基本上都是植物黄油，因为植物奶油每桶约80元左右，而动物奶油每桶达300多元，价格高出近4倍。而这些植物奶油是一种人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比饱和脂肪酸还要有害，偶尔吃一次问题不大，常吃会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险。
动物奶油的造价较高，我们平常吃到的蛋糕其实都是由植物奶油制作的，也就是反式脂肪酸。反式脂肪酸长期食用会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少可以预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而增加患心脏类疾病例如冠心病的危险。为了保持蛋糕的保质期和蛋糕漂亮的外表，吸引更多人来食用，往往加了很多添加剂。这种添加剂长期食用对人体的危害也很大。
蛋糕含糖量比较高，经常吃蛋糕的话容易引起内分泌代谢异常，导致血糖升高。蛋糕含脂肪，糖类很多，还容易导致肥胖，建议少吃合理饮食搭配最好。
会发胖的，没有其他危害
基本上影响不大的

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3、蛋糕吃多了有什么坏处1、发胖这是最直观的。人体所无法消耗的糖分，大多会在人体内转化为脂肪储存。人体和动物实验也显示，果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度。除此以外，糖还能通过作用于神经系统，抑制饥饿感的消失，促进我们进食，成为大胃王。2、增加血管压力糖除了会扰乱胆固醇外，还会导致血管收缩，增加血管压力。冠状血管特别?。?任何狭窄都可能带来严重后果，可能诱发心脏病。3、加大骨折风险白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。4、加速皮肤老化血液中的糖会附着在蛋白质上，并产生“危害分子“一一糖化终产物 (AGEs)。它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂，还会使身体的“天然抗氧化剂”酶失效，招架不住紫外线等的外部侵害。5、营养不良甜食是种“甜蜜的毒药” ，没吃着它的时候，让人垂涎欲滴、望眼欲穿，有着强大的欲望，而当你如愿吃了它，可能吃不到一半就腻饱了，不仅吃不下它，而且还影响你接下来的进食欲望。本来要吃饭的时间，却没了食欲，长期这样做的话，后果就是一方面引起营养不良，一方面又导致热量超标。6、让人没精神甜食会让你暂时心情变好，并感到能量满足，但研究表明，糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。此外，糖分还会刺激“睡眠”调节器一一血清素的产生，导致人昏昏欲睡。7、导致糖尿病一项研究发现，一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1% 。如果已是糖尿病患者，糖分带来的麻烦会更大，胰岛素抵抗会导致糖留在血液里，严重损害整个人体机能，服药效果也会变差。8、诱发头痛偏头痛多数是由于变化引起的，如睡眠、饮食的改变等。当你吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。
蛋糕吃多了会使体内的血糖浓度上升，进而增加糖尿病的风险，而且蛋糕中还含有大量的油脂，吃多了以后也会导致体内的血脂浓度上升以及体重上升等。特别是患有糖尿病、高血压、高血脂等一系列心脑血管疾病的患者，在食用这种高油、高糖的食品时，一定要注意用量。另外，想要减肥的人群，最好也不要吃这种食物，否则不利于体重的减轻。
小孩吃多了蛋糕会对胃肠道产生一定的影响，使孩子的消化能力减弱，从而出现食欲不振的现象。而且也会对孩子的牙齿产生一定的影响，因为蛋糕中含有大量的糖分，容易使孩子出现龋齿的现象。另外，还会导致孩子的体型发胖。因此，家长需要严格的控制孩子对蛋糕等其他零食所吃的量，尽可能的避免高油、高糖的零食给孩子身体所带来的不利影响。
蛋糕含脂肪糖类很多，经常吃的话很容易会感觉到不饿，到了吃饭的时候就没胃口，长期这样会影响人体对其他营养物质和微量元素的摄入。蛋糕的营养成分太单一，高能量，却没有太多营养价值。不能因为味道好而忽视营养问题。能量还是应该靠一日三餐的主食提供，而人体每天都需要一定量的蛋白质，维生素和微量元素摄入，这些都是维持健康不可缺少的。
　蛋糕――必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
大部分蛋糕都含有氢化植物油，上面的“鲜奶”是植脂奶油，下面的酥皮中也加入植物起酥油或麦淇淋。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。
蛋糕上的巧克力绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，多吃无益身体健康，还会导致发胖。
蛋糕吃多了，体内的糖分会积累的比较多，容易发胖，使血糖升高，还有另外一个原因就是有的人他很容易长痘痘，而且也容易上火，对身体健康是不利的。
蛋糕吃多了对于身体是有坏处的，因为蛋糕里含的糖是非常高的，如果经常这样吃血糖会升高的。
如果蛋糕吃多了，实际上这种奶油多而且糖分高，尤其对高血压患者极其不好。
【蛋糕吃多了有什么坏处,吃蛋糕的好处和坏处吃蛋糕的好处和坏处是什么】

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4、总吃蛋糕有什么危害吗?常吃蛋糕对身体的危害
日常生活中的乳制品，除了牛奶和奶酪之外，常见的还有奶油和黄油。很多人并不清楚它们之间的关系，以及在营养上有什么区别。
很多人以为，蛋糕房里用来制作蛋糕的就是奶油，其实是错误的。这种“鲜奶油”根本与奶油无关，它的主要成分是植物奶精，实际上是氢化植物油、淀粉水解物、一些蛋白质成分和其他食品添加剂的混合物。氢化植物油含有“反式脂肪酸”，大量食用对心脏具有一定的危害，这在国际上已经形成共识，所以平时应尽量少吃。
牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，包括维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。因此，黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自胡萝卜素。但是，黄油中含有大量饱和脂肪酸(坏的脂肪)和胆固醇，钙和蛋白质的含量则比较低，营养价值要低于全脂牛奶和奶油。因此，想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。
什么东西都得适量，蛋糕也不例外，蛋糕里面含糖、乳制品、奶油吃多了容易发胖，增加血糖，而且人造的奶油含反式脂肪酸对人体没有好处，所以尽量少吃，有个好的身体才能遍尝美食，是吧
蛋糕高油高糖，市面上可多甚至还含有反式脂肪酸，发胖是一方面，还会升高胆固醇，总之多吃无益，或者选择保质期短，添加剂少的蛋糕食用，但也要注意量

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5、多吃蛋糕的坏处奶油蛋糕的危害：
1、奶油蛋糕会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险。
2、奶油蛋糕会增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病及乳腺癌的发病率。
3、奶油蛋糕会影响胎儿、婴幼儿和青少年的生长发育，并对中枢神经系统的发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。
4、奶油蛋糕会诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病。
此外为了增加蛋糕外观的吸引力，让色泽更漂亮、口感更细腻，蛋糕中常会存在色素超标、乳化剂超标的现象，这些添加剂的过量使用对健康都是有害。因此，对于奶油蛋糕，我们在平时的时候一定要少吃，在生日的时候也不能够放开肚皮，大吃特吃，还是要适量，这样才能够保证身体健康。

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