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由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与维生素A有一定的关系 。
维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象 。
富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类等 。
另外，胡萝卜等食物中的茁胡萝卜素也可以在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点 。
【吃：补充维生素A】

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