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1. 注意口腔卫生 ， 避免损伤口腔黏膜 ， 避免辛辣性食物和局部刺激 。
【怎么预防舌头起泡】2. 保持心情舒畅 ， 乐观开朗 。
3. 保证充足的睡眠时间 ， 避免过度疲劳 。
4. 注意生活规律性和营养均衡性 ， 养成一定排便习惯 ， 防止便秘 。
5. 很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的 ， 尤其是现代人生活紧张、精神压力大 ， 口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病” ， 因此要适当减压 ， 放松精神 ， 避免过劳保证充足睡眠很重要 。

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