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建议一天吃5-6颗即可 。
中医认为板栗味甘性温，入肾经、脾经、胃经，其中含有大量的淀粉、维生素、纤维素等成分物质，适量吃具有一定补肾益精的作用，适宜肾虚的男性进行食用，一般每天只需要吃5-6克左右即可，避免食用过量加重自身肠胃负担，对身体造成影响 。

【补肾一天吃几个板栗好】

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