饭后运动！

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【饭后有哪一些错误的行为】1. 饭后运动 。首先饭后立即运动会使大家的肠胃受到影响，消化功能减弱，长久以来会引起胃病 。
2. 饭后吃水果 。如果饭后马上吃水果会使水果不能被正常消化很容易引起胀气，形成便秘 。
3. 饭后饮茶也是一个不好的行为，因为立即饮茶会冲淡胃液，影响食物的消化和影响蛋白质的吸收，给大家的肠胃带来负担 。
4. 饭后立即睡觉 。这种行为会加重胃的负担，使人更易肥胖 。要想让大家的肠胃更加健康，饭后可以选择休息几分钟喝少量的茶，这样子可以延年益寿，有助于食物的消化 。大家也可以选择在饭后漱口刷牙，这样可以保护牙齿 。

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