文章插图
冲服
1. 取葛根粉15克左右放入碗中 。
2. 加入少量的凉水稀释，稀释后会呈乳白色奶状，搅匀 。
3. 再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状 。
【葛根粉怎么吃效果最好】4. 可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味 。
煮粥
1. 取葛粉200克，粟米300克 。
2. 用清水浸粟米一晚，第二天捞出沥干 。
3. 在粟米中加入葛粉搅拌均匀
4. 放入锅中，再加入适量清水煮熟即可 。
5. 可加入蜂蜜、白糖等调味 。

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