文章插图
1. 根据上述找大椎穴的方法 ， 确定大椎穴的位置 。
2. 用大拇指按揉大椎约200次 ， 或按揉3?5分钟 ， 每天坚持 。
3. 或用手掌贴着大椎穴上下左右搓也行 ， 另外还可用拇指和食指、中指、无名指等对称用力 ， 对大椎穴位做捏挤运动 ， 每一次搓按的时间在15分钟左右即可 ， 一天重复做2次即可 。
4. 如条件许可的话 ， 可到专业的中医院进行大椎穴的拔罐、艾灸、刮痧、刺血针灸等操作疏通大椎穴效果会更好 。

【大椎堵塞自己如何疏通】

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