【富含果胶的食物】
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脆柿子的果肉中含有较为丰富的果胶成分 ， 果胶成分进入人体后可以起到增加食物体积、增加肠道蠕动的作用 ， 还可以吸收水分 ， 使粪便软化 ， 有利于缓解便秘症状 ， 但任何类型的食物都不要过多的食用 ， 若吃了脆柿子之后就不要再大量的食用其他富含果胶的食物 ， 以免增加肠道的蠕动 ， 增添肠道负担 ， 反而不利于身体健康 。
常见的富含果胶的食物有：椰枣、草莓、香蕉、蔓越莓等 。
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