抖音上卷腹动作伤腰吗?


抖音上卷腹动作伤腰吗?

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不会,正确的卷腹动作是上背部离地,下背部也就是腰部不离地,腰椎不会受影响,所以做卷腹不会伤腰 。
久不运动或者初次做卷腹运动,会导致乳酸大量堆积在腹部以及两侧,并且肌肉轻微撕裂,让人感觉是腰疼 。
【抖音上卷腹动作伤腰吗?】这种情况是正常的,休息两天然后继续锻炼即可 。
待以后适应了运动强度就不会再出现这种情况 。