![练八段锦的注意事项](http://img220.wenrenren.com/pic/3956327.jpeg)
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1.在空旷有绿植的地方联系八段锦,八段锦对空气的需求和动作的舒展比较多,如果在马路边或者灰尘多的地方,容易对肺部呼吸有所影响 。
2.练八段锦后不宜马上饮食,以免对肠胃的刺激比较大,一般建议休息2--3小时后再饮食,效果更好 。
3.练八段锦穿着需要宽松,使身体血液能够比较好的流通,动作的舒展更加顺畅,对八段锦的效果有所提高 。
【练八段锦的注意事项】
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