文章插图
踢球前半小时吃一些巧克力,可以有效补充体能(当然是稍微好一点的巧克力,但也不一定要是德芙的,量财力而行) 。
踢完球后,休息半小时左右,然后洗个热水澡,有助于缓解肌肉的酸胀感 。
这样的话,第二天就不会有体力耗尽的感觉 。踢完球后的漫步也很有效果 。
【踢足球怎么恢复体力】这是我的经验之谈,你琢磨一下吧
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