文章插图
【正确的泡脚方法和时间】1. 取适量凉水倒入洗脚盆里 。
2. 往洗脚盆里加适量热水 。
3. 水温合适 ， 脚能够接受这样的温度 。
4. 这时你可以一边洗脚一边做你自己的事情（比如：看书、听音乐、玩手机等） 。
5. 感觉到水凉时 ， 加适量热水 ， 自己感觉略烫即可 。
6. 不断重复4、5两个步骤 ， 直至自己感到有出汗的感觉（注意：从最初泡脚到你感觉出汗时 ， 就是最徍时长 ， 泡脚时间的长短在不同的季节也会因人而异） 。

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