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如果为了日常的保健作用，建议可以每两日喝一次，一次1-3g或是4-8根，水煎服或者直接泡水皆可，没有严格规定服用的时间，建议早餐半小时后温服，温服可以促进药物有效成份更好地吸收，体质虚弱的人群建议初次使用时相对减少用量及频率，往后可循序渐进依次适当增加 。
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