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早上或者上午最佳，下午和晚上也可以 。
1.早上和上午的时候，身体的吸收能力最佳，这时候吃枸杞子，补肝肾效果会更好 。
【干嚼枸杞最佳时间】2.下午工作劳累的时候，也可以取几粒枸杞子干嚼，能够缓解疲劳 。
3.晚上的时候干嚼枸杞子，能够滋补肝肾，帮助入眠 。
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