做适当的运动


做适当的运动

文章插图
长了骨刺,并不是就不能动了 。
相反,非急性期可以适度散步、骑车、游泳等活动,特别是要增加关节周围肌肉的锻炼,以增加关节稳定性 。
避免关节过度负重活动,尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼梯等锻炼 。

【做适当的运动】