文章插图
1.提供能量营养
苹果中含有丰富的营养、维生素以及果糖等 ， 经过了一晚上的消耗后 ， 身体已经处于饥饿状态 ， 空腹吃苹果能够使苹果中的果糖很快的转化为需要的葡萄糖 ， 被人体及时吸收利用 ， 给人体提供一天中的第一股能量 。
2.帮助排毒
苹果中含有的有机酸和纤维素等有促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 帮助排毒的作用 ， 一般空腹吃完没多久就有便意了 ， 对于经常便秘的人来说也是很适合的 。
【早上空腹吃苹果有什么好处】
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1.提供能量营养
苹果中含有丰富的营养、维生素以及果糖等 ， 经过了一晚上的消耗后 ， 身体已经处于饥饿状态 ， 空腹吃苹果能够使苹果中的果糖很快的转化为需要的葡萄糖 ， 被人体及时吸收利用 ， 给人体提供一天中的第一股能量 。
2.帮助排毒
苹果中含有的有机酸和纤维素等有促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 帮助排毒的作用 ， 一般空腹吃完没多久就有便意了 ， 对于经常便秘的人来说也是很适合的 。
【早上空腹吃苹果有什么好处】