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木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许 。
做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块 。鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用 。蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪 。食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用 。
功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质 。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能 。
大枣百合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克 。
做法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥 。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤 。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹 。
桂圆红枣鸡蛋汤
材料：生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量 。
做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开 。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖即可 。
功效：补气、活血、养颜、促进血液循环 。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红 。
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