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当血液中的维生素B6降低时，身体，皮肤和心情都会出现不同程度的不适现象，同时出现自律神经失调现象，下巴痘痘增多，多吃含维生素B6的金枪鱼，鸡肉，动物肝脏，豆类等食物，这些不适症状明显消失，下巴痘痘也会相对减少 。

【含维生素B6的食物】

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