文章插图
糯米和红枣都是可以补气血的，红枣、桂圆各7颗，黑糯米和红糖适量 。黑糯米洗净，用水浸泡一个晚上，再加水煮沸，放洗干净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂后放红糖调味 。
作用：含有较多的钙、磷、铁葡萄糖、蔗糖、维生素等等，益心脾、补气血，营养价值很高 。

【黑糯米红枣粥】

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