【学会身心放松】

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一旦感到精神压力 ， 血液中的肾上腺素就会增加 ， 送往肝脏的血流量则会减少 ， 影响肝脏的代谢能力 。
相反地 ， 如果身心放松 ， 那么副交感神经会占据优势 ， 流入肝脏的血流量会上升 。压力过大的话可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法舒缓减压 。

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