文章插图
1、易喘气艰难
吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气 。
【吃太饱有什么危害】2、想吐
如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心 。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分 。
3、加重心脏负荷
消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难 。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加 。
4、肚子胀气
当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气 。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气 。

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