牛蒡一天吃多少合适


牛蒡一天吃多少合适

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【牛蒡一天吃多少合适】牛蒡的营养价值比较高,适量食用具有一定疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒等作用,一般情况下一天只需要吃5-8克左右,就可以基本满足人体日常的能量需求了 。