保证规律饮食 2023-06-15 生活百科知识分享 文章插图 【保证规律饮食】中医认为,肝火旺盛可影响脾胃健康 。暴饮暴食或者饮食无度等不规律的饮食习惯会影响脾胃健康,进而损害肝脏 。因此,春季养肝要注意保证规律饮食 。 春季养肝护肝,饮食上要以清淡为主,不要大鱼大肉,可以多吃芹菜、莴笋、豆芽等新鲜蔬菜,避免使用辛辣食物 。可以使用大豆或豆腐等含有丰富蛋白质、钙、铁、磷等食物 。 同时也可食用海鲜,如黄鱼、银鱼、虾蟹等高蛋白、适量脂肪的食物,帮则提高免疫力,修复肝脏受损细胞,保证肝脏健康 。 柿子变黑了还能吃吗? 1英镑等于多少人民币 报了考驾照能退钱吗? 蒲公英加车前草能长期喝吗? 再生产成本是什么 黄焖鸡米饭是哪一个地方的 旃檀功德佛什么意思 睡前泡脚的坏处有哪一些 抖音私信怎么关闭