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1. 从身体上重视养生 ， 人到中年 ， 毛病就跟着来了 ， 一定要注意养生 ， 身体是革命的本钱 。
2. 从情感上释放 ， 人到中年 ， 很多情感的事情在压抑 ， 使人活得沉重 ， 适当去释放 ， 对于人来说 ， 利大弊小 。
【如何逃离中年危机】3. 心理上对自己宽容 ， 为什么中年人猝死的多 ， 就是因为心理压力过大所导致的 ， 所以心理上对自己宽容 ， 也是放自己一马 。
4. 处境上要明白自己所要面对的 ， 实际上 ， 很多中年人处境不好 ， 也是导致其中年危机的一个原因 。
5. 不要害怕 ， 正视去面对 ， 这才是化解中年危机的不二利器 。

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